С чего начать похудение: фитнес, танцы пилатес

С приходом весны у многих обостряется желание похудеть. Желание объяснимое — на улице потепление, одежда становится более открытой, впереди отпуск, пляжи. Хочется все лишние килограммы оставить в прошлом. Предложений о помощи хоть отбавляй. Супер-диеты, фитнес-марафоны, тренеры-коучи. Зазывают, обещают, гарантируют. Если нет возможности оплатить все эти «радости», тогда приходится делать что-то самостоятельно. Включить ютуб, найти ролики. Смотреть. Танцевать. Сальсу, бачату... латиноамериканские, бальные танцы. Что-нибудь быстрое, современное. А что — подруги худеют, я-то чем хуже?

Школа танцев Динамика в таких проектах не участвует. Похудеть за месяц-два не предлагаем. Почему? Потому что профессионалы. Уверены — занятия в студии должны приносить людям пользу.

Знаем, что модные диеты для быстрого похудения, как правило, являются уловками и в значительной степени небезопасны. Кроме того, слишком быстрое похудение имеет ряд существенных недостатков. Негативно влияет на эмоциональное и физическое состояние. Особенно весной, когда у многих авитаминоз, иммунитет снижен, организм ослаблен.

Научные данные, подтвержденные опытом инструкторов нашей студии, свидетельствуют — снижение веса, удержание результата — продолжительный процесс. Он требует вдумчивого, сбалансированного, индивидуального подхода.

Безусловно занятия танцами могут помочь. Пилатес, растяжка, функциональный тренинг — тоже. Тренеры студии Динамика подберут наиболее оптимальную программу для каждого. Начинающим предложат разумную периодичность, сбалансированную нагрузку. Более опытным подберут формат интенсивнее, активнее.

Во время танцев, занятий фитнесом задействуется большинство групп мышц. Разнообразные движения создают дозированную кардионагрузку. Независимо от стиля танца, при движении в такт музыке сжигаются калории. Если сжигается больше калорий, чем потребляется, организм начнет сжигать жир, чтобы обеспечить тело энергией.

Постепенно вес может уменьшаться. При этом сохраняется мышечная масса, укрепляются связки, повышается тонус, улучшается настроение.

Бачата, сальса, латиноамериканские, современные танцы: мы не просто худеем — стройнеем. Работая над своим телом, в то же время, получаем удовольствие!

Приходите в студию Динамика, убедитесь сами!