Растяжка для взрослых

Stretching — растяжка в мини-группах для взрослых в школе танцев «Динамика».

В зависимости от задач, стоящих перед клиентами, растяжка может проходить в формате школы шпагата или мягкой растяжки, носящей оздоровительный характер.

Статическое удержание определенных поз, при которых мышцы находятся в растянутом состоянии, улучшает кровообращение, обмен веществ, лимфоток. Один из важнейших параметров, повышающийся с помощью растяжки — гибкость — способность сустава совершать движения с максимальной амплитудой

Для танцоров и спортсменов важно развитие гибкости и выворотности.

С помощью растяжки решаются эстетические проблемы – растянутые мышцы придают телу подтянутый вид, уменьшается отечность.

Пожилым людям, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата стретчинг позволяет сохранить диапазон движения в суставах, снизить болевые симптомы при движении.

Растяжка активизирует кровоснабжение тканей, в том числе — костных и соединительных, увеличивает доступ питательных веществ и кислорода. Это очень важно для поддержания здоровья суставов и костей.

Все эти нюансы учитываются тренерским составом студии «Динамика» при проведении занятий и позволяют клиентам добиться поставленных целей